co jest dobre na

[...] mój profesur na AWF nie da się przedawkować wody (w sensie zawartych tam składników). 9 litrów to bardzo dużo, mysle ze 3-5 litrów są zdecydowanie wystarczające. 5. Na pewno mają wiekszą wiedze niż Ty więc możesz...ale taniej i korzystniej wyjdzie jak sam poczytasz. Na poziomie amatorskim nie jest to skomplikowana wiedza. 6. Nic o tym nie wiem

[...] kombinacja essentiale i heaptil. Ponadto essentiale oprócz wątroby poprawi profil cholesterolowy. Wiem , bo jak byłem z badaniami u lekarza to sie okazało, że podwyższony alat czy aspat ma przełożenie na ten je-any cholesterol a ten nie pozwala na dobre krążenie obwodowe (a to jest niezbędne to dobrego wzwowdu-o k..rva!). Tak lekarz powiedział.

Ten plan jest o wiele przeladowany dla cibie, co dobre dla R. Slodkiewicza dla ciebie moze okazac sie "zabojcze". Jak chesz mozesz poprobowac superserii ale wtedy reke rob raz w tygodniu I dzien klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce skos dol - 12,10,8,8 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę - 10,10,10,10 3. [...]

zbyt czeste palenie nie jest zbyt zdrowe, do tego thc laczy sie bodajze z tluszczem i tak jak ktos wyzej napisal pozostaje w organizmie czlowieka przez dluzszy czas od alko, podobno tez ingeruje w geny w jakims stopniu z tego co czytalem, ale moge sie mylic, wiec nie powiedzialbym ze alkohol jest gorszy tak do konca, bo gdybym mial wybierac [...]

własnie to że ejst wąka jest jej plusem wiem o co chodziło przemówcą, w tych wąskich ławkach taka jest szerokośc stojaków, że akurat tam gdzie chcesz chwycić one własnie są tu jest inaczej, nie ma problemu troche niezbyt wygodne jest odkładanie gdy chwytasz wąsko (na triceps) ale też da się przezyć co do wykonania to sie cudów nie spodziewaj moja [...]

Spoko :) Po to jest Kreatyna by wspomoc a jak chcesz pospamic to OFF Topic wiec nie wiem po co piszesz poza nabijaniem sobie postów :) Ja czekam tu na propozycje a nie na "Dobre niby" rady :) Kreatyna mi wspomoze zdobycie masy miesniowej jak i sily a co mam kupic HMB lub inne rzeczy co są dodatkami tylko do kreatyny stary jest teraz tyle [...]

[...] - high kick i obrotowka, poki co zero parteru, w stojce tez malo sie dzieje, dobre uderzenia Jurasa - pare dochodzi do celu, znowu kontra Jurasa, trafia lewym, bardzo szybki jest Juras , proba low kicka Zontiego, wjezdza lewym Juras, broni sie Zontek i obalenie, Zontek w polgardzie Lukasza, ma dosiad Zontek, przetoczyl sie Juras i juz jest w [...]

spokojnie o brzuchu pamietam :P połączenie według mnie jest bardzo dobre :P ale dlatego wkleiłem to na forum aby wysłuchać innych. To ejst trening radka słodkiewicza na łapy :P ale właśnie może pomyśle coś o takim połączeniu jak napisałeś :P zobaczymy co inni na to powiedzą.

Stawiam na Condita i Miocica, co do magii Grega to jakoś ostatnio nie podziałała na Cowboy'a. Po prostu jest dobry Greg, ale nie z każdego zrobi nie wiadomo kogo. Nie chce się powtarzać, ale Lawler leży Conditowi, bo obalać nie będzie. Condit ma lepsze warunki i kondycja też na +(ma lepszą kondycję niż Diaz). Natomiast jak Condit dostanie [...]

[...] maj bieżącego roku pojedynek bokserski pomiędzy Andrzejem Gołotą i Przemysławem Saletą nie odbędzie się - poinformowała "Gazeta Wyborcza". Powodem odwołania walki jest rezygnacja przeprowadzenia transmisji przez Polsat. Telewizyjną relacją z pojedynku dwóch najlepszych polskich bokserów w wadze ciężkiej zainteresowany był także TVN. [...]

[...] mordę, ale walka! Atutami Vitora będzie nie tylko mocny cios - bo całe ich serie, plus dobre skracanie dystansu. Niestety szczękę od Dana ma gorszą, niezniszczalny to on nie jest, zobaczcie jego pierwszą walkę z Randym Couturem. Przed obaleniem też ciężko będzie mu się obronić. Ale szanse jak najbardziej są na wygraną, więc WALCZ VITOR! Mam [...]

A kolega mi sprawdził ten plan i powiedział że jest dobry .A dieta to masa mięśniowa z obniżoną zawartością tłuszczu.Ale jak by ktoś inny rozpisał mi skuteczny plan treningu i diety to bym potrenował .A tak jak pisałem że że tyle lat to mam wyniki kiepskie .To więcej wyciśnie kolega który ma 18 lat.I nie wiem czemu tak jest .Czasami to już mam [...]

hehe, krotka pilka %-) nie ma co sie wymadrzac, kazdy tego uzywa do wlasnych celow. tez uwazam, ze uzywanie anabolikow, zeby osiagac rzeczy przecietne jest marnowaniem towaru i zdrowia, ale to nie moj towar i nie moje zdrowie, wiec krzyzyk na droge. ze zmian to jest bardzo mocne zarosniecie na ciele. naturalnie mialem do tego sklonnosci, ale teraz [...]

Po pierwsze po przeczytaniu chyba 100 postów mam mętlik w głowie i już nie wiem co dobre a co złe jest dla mnie.Mój problem to brzuch ,walcze i walcze z nim i nic.Proszę o dobrą radę i plan ćwiczeń.Po krótce opisze co robię żeby to zmienić i pozbyć się t.tłuszczowej nie tylko z brzucha ale i pośladków i bioder.Chodzę na siłownie prawie co [...]

[...] sztangi sprzed głowy Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia noszenie sztangielek bokiem w górę Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami wznosy barków prostowanie nóg uginanie nóg leżąc wspięcia na palce siedząc wypychanie na suwnicy Martwego ciągu nie lubię i nie robię. Uważam że jest kontuzjogenne ćwiczenie, choć wiem ze jest b. dobre.

[...] rak wspomagajac sie prawa noga, tak zeby nie obciazyc chorego kolana. Ale opisalem, mam nadzieje ze jednak cos ci sie uda zrozumiec, na pewno dojdziesz do wprawy w koncu nie jest to znowu takie trudne. Czytalem o takim sposobie unieruchomienia jak ty masz zastosowany same dobre rzeczy. Gips to najgorszy z mozliwych sposobow: cala noga mi [...]

WSC: a) Moglbys uzasadnic dlaczego narazie mam nie brac stacka? Domyslam sie, ze dlatego ze jest za mocny tak? b) Po czym poznac dobre mono? Bo z tego co przegladalem to w wiekszosci jest 100% monohydratu kreatyny... fatftaq: Dzieki za odzew. To co napisales o tluszczu akurat wiedzialem, zupelnie zielony nie jestem. Jak juz nadmienilem na [...]

[...] Z tym ze to ty lepiej powinienes wiedziec. a dąłbym jedna zeby na kazdy akton było w maire równomiernie, i czemu ostatnie dwa na zamiane, jak sie domyslał to to ostanie jest na tylni akton a przedostanie na boczny, nie zalezy ci na nich? "Triceps - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc x1 - Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu x2 [...]

Prawda jest taka ze kazdy kto bierze sterydy ma problem z watroba. Oczywiscie sa sterydy bardziej lub mniej hepatotoksyczne (uszkadzajace watrobe)Zobaczcie po sportowcach któzy byli zamieszani w afere dopingowa ilu z nich juz niezyje albo ma powazne problemy ze zdrowiem, a zauwazcie ze oni brali sterydy pod scisla kontrola lekarzy w [...]

Witam zacząlem 2 miesiace temu treningi na silowni i to jest to co bardzo mnie wciagnelo i super sie czuje ale chce sobie kupic jakies odzywki czy dobre bedzie zestawienie jak kupie sobie bialko - hmb - l karnityna gdyz mam nadwage a od miesiaca jestem na diecie!! czy moze pomoglibyscie ustalic mi co moge wziasc?